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2018-12-06 10:50:07    中国质量万里行        点击:

  气候难以预测,温差大,白天气温仍然很高。早上和晚上相对较低。这是感冒和胃肠疾病的季节。天气越来越冷,气候越来越干燥。由于老年人处于衰退阶段,老年人对外界的适应能力差,无法承受温度的突然变化,尤其是那些身体虚弱,患有呼吸系统疾病和慢性病的人。长期关注老年人养身的瑞成宇和负责人提示,老年人应注意以下三点:

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  第一,要注意皮肤卫生。老年人的皮脂腺萎缩。不要在浴缸中使用碱性肥皂。气候干燥,用碱性肥皂很容易干燥和剥离皮肤,导致皮肤自身保护能力下降,更容易受到细菌侵袭。

  第二,注意室内通风。当室内和室外温度相差10°C时,室内空气可在15分钟内更换。不要在室内吸烟,以减少污染和预防呼吸系统疾病。最好在厨房安装排气扇,让烟雾从外面排出。在庭院和室内,您可以提高一些花和水来调节室内湿度。

  第三,注意锻炼。适当的运动可以适应温度的变化,增强抗病能力。老年人可以选择一些适合自己健康的户外活动。为了身体健康,您可以选择远足,钓鱼和郊游等活动。对于健康状况不佳的人,您可以选择一些活动较少的活动,如户外散步,太极拳,气功等。

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